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Esta máquina permite trabajar los músculos de las piernas y los glúteos de manera efectiva, y puede ser utilizada por principiantes y por personas experimentadas en el entrenamiento de fuerza.
La prensa de 45° es una de las máquinas de entrenamiento de fuerza más comunes en los gimnasios.
Te dejamos algunos tips:
💥Ajusta el asiento
💥Coloca tus pies correctamente
💥Mantén una postura correcta
💥Controla el movimiento
💥Haz pausas
💥Ajusta la carga
Con estos tips podrás usar la prensa de 45° de manera efectiva y segura. Siempre consultar con un entrenador personal si tienes alguna duda sobre cómo realizar correctamente cualquier ejercicio en el gimnasio.
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