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La polea cruzada es una máquina muy versátil y puedes trabajar muchos distintos grupos musculares, incluyendo tren superior, inferior y tronco.
Ver el video para aprender de como usar esta máquina correctamente como también de la multitud de ejercicios que puedes hacer con ella. Algunos de los ejercicios que puedes hacer incluyen:
💥Extensiones de cadera en polea baja
💥Elevaciones de piernas en polea baja
💥Aductores y abductores en polea baja
💥Oblicuos en polea alta
💥Extensión de tríceps en polea alta
💥Remo en polea baja
💥Elevaciones frontales alternas con polea baja
Recuerda ——💥Pide tu clase de prueba 💯 GRATIS💥